Библейское лекарство от депрессии и страха, Дон Колберт

 141 стр

Страдаете ли от депрессии или страха? В этой небольшой, простой для восприятия книге вы обнаружите огромное количество полезной информации, способной помочь вам справиться с любой депрессией и освободится от всех страхов! Доктор Колберт убирает завесу тайны, которая всегда окружала причины возникновения депрессии и страха. В книге "Библейское лекарство от депрессии и страха" новейшие открытия в сфере медицины объединяются с извечными библейскими истинами, о которых не знает даже ваш лечащий врач!
- Какой продукт является лучшим в мире антидепрессантом
- Какая связь существует между жирными кислотами омега-3 и мозговой деятельностью человека
- Потрясающие продукты питания, которые борются с депрессией
- Простой путь к счастливой и радостной жизни
Вы хотите быть здоровыми. Бог тоже хочет этого. И вот наконец-то мы предлагаем вам прекрасное, улучшение и дополненное издание книги из серии "Библейское лекарство", которая поможет вам сохранить ваше здоровье - здоровье вашего тела, вашего разума и вашего духа.

Оглавление:
Введение. Библейское лекарство для вас!
1. Радость вместо унылого духа
У вас депрессия?
Индивидуальный тест
Три вида депрессии
Сезонные перепады настроения (СПН)
Теории о происхождении депрессии
Является ли возраст фактором влияния?
Физические факторы
Серотонин - фермент "хорошего настроения"
Духовные факторы возникновения депрессии

2. Мир вместо тревоги
Общие расстройства на фоне страха
Фобии
Синдром навязчивых состояний
Панический страх
Посттравматический стресс
Как победить страх
Рецепт из Божьего Слова

3. Радость в жизни благодаря новому мышлению
Все начинается с мыслей
Как засечь вирус в вашем "мозговом компьютере"
Когнитивно-поведенческая терапия
Искаженные способы мышления
1. Вопрос "А что, если?.."
2. Преувеличение
3. Привычка ожидать самого худшего
4. Привычка делать выводы
5. Мышление, разделяющее все на черное и белое
6. Нерушимые правила
7. Ярлыки
8. Негативный фильтр
9. эмоциональные доводы
10. Постоянные обвинения
Как протестировать ваш образ мышления

4. Радость в жизни благодаря правильному питанию и диете
Связь между пищей и настроением
Пищевые аллергии и повышенная чувствительность к определенным продуктам
Пищевые добавки
Выберите здоровые рацион
О пользе чая
Потребление жиров и депрессия
Полезные жиры
Токсичные жиры
Жиры, потребляемые в умеренных количествах
Пища, повышающая содержание серотонина

5. Радость в жизни благодаря пищевым добавкам