Поддерживая здоровый образ жизни, Уинстон Крейг

 78 стр

Если вы хотите быть здоровым – вам необходимо работать над собой. Крепкое здоровье – это результат ежедневного принятия правильных решений. Автор книги, профессор Уинстон Крейг, доступно рассказывает нам о том, как сохранить свой мозг в отличной форме, как успешно бороться с депрессией, как правильно питаться.
Здоровье - это нечто большее, чем жизнь без боли и болезней. Это состояние полного физического, умственного, духовного и социального благополучия. И это все приходит не само собой - над этим необходимо работать. Для этого требуется время, внимание и силы.
К сожалению, современное общество настолько погрязло в суете, что лишь немногие люди тратят время на здоровый образ жизни. Зачастую мы вспоминаем о своем здоровье только тогда, когда оно начинает нас беспокоить, и мы отчаянно пытаемся вернуть его назад. Однако крепкое здоровье - это результат ежедневно принятия правильных решений. Каждый день приходится решать, что и когда есть и пить, выделять время для отдыха и восстановления сил, для развития хороших отношений с людьми, для физических упражнений.
Профессор Уинстон Крейг в своей книге убеждает нас, что время, потраченное на развитие и поддержание здорового образа жизни, - это мудро проведенное время.